Bütünsel Beslen, İyi Yaşa Grup Programı

Eğer gerçekten iyi yaşam alışkanlıkları kazanmak , beslenmeni ve bedenini dönüştürmek istiyorsan …

ama “bir türlü başlayamamak” senin hikâyense

bir dur ve şunu sor kendine:

Eğer sadece
📌 daha çok tarif denemek,
📌 daha çok sağlıklı post okumak,
📌 biraz daha “dikkat etmek”
işe yarasaydı…

Bugüne kadar şişkinlik, yorgunluk, odak kaybı, uyku problemleri
çoktan çözülmüş olmaz mıydı?

Öyle değil mi?

Gerçek şu:

Sorun iradende değil.
Sorun rastgele bilgiyle ilerlemeye çalışmanda.

Çünkü artık 2020’lerin
“şunu ye – bunu çıkar” listeleri yetmiyor.

​

İyileşmek başka, sürdürülebilir şekilde iyi yaşamak,

 alışkanlık değiştirmek  bambaşka bir şey.

​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​

​​

Eğer sen de:

• Sürekli gaz, şişkinlik yaşıyorsan ama nedenini çözemiyorsan
• Enerjin gün içinde hızla düşüyorsa
• “Aslında sağlıklı besleniyorum ama…” diye başlayan cümleler kuruyorsan
• Bedeninin sana ne anlatmak istediğini anlamak istiyorsan

👉 O zaman Bütünsel Beslen; İyi Yaşa programı tam olarak bunun için var.

Bu programda sana şunu yapmıyorum:

❌ Mükemmel olmanı istemiyorum
❌ Katı diyet listeleri dayatmıyorum
❌ “Herkese iyi gelen” ezberleri anlatmıyorum

​

​Burada ne oluyor?

​

Bu bir arınma + yeniden bedeninle ilişki kurma + farkındalık süreci.

​

📌 2 günlük hazırlık sonrası
📌 21 gün boyunca gluten, süt ürünleri, rafine şeker ve paketli gıdaları hayatımızdan çıkarıyoruz
📌 Sadece beslenme değil;
uyku, stres yönetimi , fiziksel hareketliliğin ile tüm bileşenleri birlikte ele alıyoruz, alışkanlıklarını dönüştürüyoruz.
📌 4. hafta geri tanıtım ve sürdürülebilir alışkanlıklar ile

“program bitti – her şey eskiye döndü” döngüsünü kırıyoruz

​

Programda seni ne bekliyor?

​

✔️ Bedenini sakinleştiren, hücrelerini besleyen anti-inflamatuar yaklaşım
✔️ Örnek menüler, tarif kitapçığı ve alışveriş listesi
✔️ 3 canlı online seminer
✔️ 4 hafta boyunca WhatsApp grup desteği
✔️ “Doğru yoldamıyım?  sorusunu tek başına taşımadığın bir süreç

​

Bu programdan sonra ne kazanacaksın?

​

• Şişkinlik ve hazımsızlıkla yaşamak zorunda olmadığını
• Enerjinin aslında sandığından çok daha stabil olabileceğini
• Bedeninin sana karşı değil, seninle birlikte çalıştığını
• İyi yaşamanın “zor” değil, doğru yapılandırıldığında kolay ve sürdürülebilir olduğunu öğreneceksin.

En önemlisi kendin için yaşam boyu sürdürebileceğin bedenini, zihnini, ruhunu önceliklendirdiğin daha iyi bir sen için, daha iyi yaş almak için  yatırım yapacaksın.